5 astuces pour supporter le confinement seul(e) ou en famille
Les Français sont contraints de rester confinés chez eux et d’éviter toute sortie afin de lutter contre la propagation du coronavirus. Cette situation exceptionnelle peut être vécue difficilement pour certains d’entres vous. Vous avez peur de l’ennui ? Vous ne savez pas comment vivre ce confinement en famille ? Pas de panique, nous vous partageons le top 5 de nos astuces pour sortir plus forts de cette folle expérience !
Commencez par prendre soin de votre espace de vie
Vous allez être confinés chez vous pendant quelques semaines, alors il est important de vivre cette étape dans un lieu chaleureux où vous vous sentez à l’aise.
Retroussez vos manches et faites le grand ménage de printemps
Pour bien démarrer ou continuer votre période de confinement, nous vous conseillons de prendre soin de votre intérieur. Vous sentir bien chez vous vous aidera à appréhender de manière plus positive cette situation hors du commun.
Profitez du temps qui s’offre à vous pour ranger et nettoyer de fond en comble, aérer et astiquer votre appartement ou maison. Et pourquoi pas ne pas repenser l’agencement de vos meubles ? Vous aurez ainsi l’impression d’avoir un nouveau chez vous. Toute la famille, en musique, peut se prêter au jeu !
Et puis, pensez à la fin du confinement. Avec les beaux jours qui s’installent, vous n’aurez qu'une seule envie : passer votre temps à l’extérieur et ranger l’aspirateur les week-ends.
Qui dit printemps, dit préparation du jardin pour l’été !
Le printemps s’installe gentiment et les rayons du soleil se font de plus en plus fréquents. Vous avez sans doute déjà recommencé à prendre votre café ou thé dehors, sur votre balcon ou dans votre jardin.
Pour rendre plus agréable votre espace extérieur, plantez des fleurs et arbustes, enlevez les mauvaises herbes et les feuilles mortes. Organisez-vous un endroit agréable pour profiter des températures clémentes. Habituellement, vous achetiez vos plants auprès de vos pépiniéristes préférés mais en période de confinement, vous ne pouvez pas leur rendre visite. Ne baissez pas les bras pour autant ! Vous pouvez commander sur Internet afin d’être livrés chez vous en quelques jours.
Vous n’avez pas d’espace extérieur ? Rien ne vous empêche d'acheter des plantes aromatiques et des fleurs de saison pour parfumer vos futures créations culinaires et mettre un peu de couleurs dans vos pièces à vivre.
Pendant le confinement, développez votre culture cinématographique, musicale et littéraire
Heureusement, il existe une multitude de façons de développer sa culture générale, cinématographique, musicale ou littéraire. Nous vous partageons quelques bonnes idées à appliquer.
Finissez ou commencez des séries, regardez des films incontournables
Le confinement est le moment idéal pour vous mettre à jour de vos séries favorites et découvrir de nouveaux films. Netflix ou Amazon Prime Vidéo vous offrent une grande sélection de séries originales. Canal+ avait également offert l’accès à ses chaînes à tous les Français, mais cela a pris fin le 31 mars.
Vous avez manqué trop de films sortis sur grand écran que vous vous étiez promis d’aller voir ? Vous avez maintenant le temps de le faire grâce à votre opérateur internet qui vous propose des films à la demande (VOD). Plus d’excuse pour regarder la reine des neiges 2 en famille donc !
Regardez des documentaires pour enrichir vos connaissances
Déjà plusieurs jours enfermés, et les sujets de discussions commencent à s’épuiser. En regardant des documentaires, vous aurez de nouveaux sujets à aborder lors des prochains repas ! Ils nous permettent d’assouvir notre curiosité qui est encore plus développée quand nous sommes confinés chez nous. Ces docus télévisés sont accessibles aux enfants et vous permettent d’entamer des débats enrichissants avec votre progéniture. Et si vous êtes seul(e), lors de votre prochain “apéro virtuel” ou “e-apéro”, vous aurez l’occasion d’étaler votre nouveau savoir à vos amis.
Écoutez des podcasts, cette activité récente très en vogue
Un podcast désigne un contenu audio diffusé via des applications présentent sur les smartphones et ordinateurs. Pour en profiter, vous n’avez besoin de (presque) rien : un casque ou des écouteurs, un ordi ou un smartphone et le tour est joué. Pratique, non ?
Il existe toutes sortes de podcasts et les sujets sont infinis (sport, finance, cinéma, littérature, santé, cuisine, etc). ll est impossible que vous ne trouviez pas votre bonheur. Voilà une super opportunité d’apprendre ou d’approfondir des connaissances. En plus, c’est gratuit ! Grâce aux podcasts, vous pourrez apprendre en faisant votre ménage ou en cuisinant, par exemple. Alors, qui avait peur de s’ennuyer pendant ce confinement ?
Visiter des musées depuis chez soi, c’est possible !
Vous n’avez jamais pris le temps de vous rendre au musée ? Vous êtes frustré de ne pas pouvoir arpenter leurs couloirs depuis leur fermeture ? Bonne nouvelle, nous avons une solution ! La plupart des musées ont ouvert leurs fenêtres numériques et vous offrent un accès virtuel à leurs galeries. De son côté, Google met à votre disposition gratuitement un catalogue numérique regroupant les collections de plus de 500 établissements culturels du monde entier. Pour commencer la visite, rendez-vous sur Google Arts & Culture à n'importe quelle heure du jour et de la nuit !
Pratiquez la lecture pour réduire le stress
Des études très sérieuses ont démontré que lire pour le plaisir, de façon régulière, permettrait de réduire le stress et serait alors bon pour le moral. Sortez donc vos vieux ouvrages ou faites-vous en livrer de nouveaux. Si vous n’avez jamais aimé les romans policiers ou les grands classiques, vous pouvez toujours tester les mangas ou les BD.
Pour ceux qui ont la chance d’avoir un balcon ou un jardin, profitez du printemps et de ses rayons de soleil pour savourer votre livre. Si ce n’est pas le cas, calez-vous près d’une fenêtre pour bénéficier de la lumière du jour, ou dans votre fauteuil préféré pour être à l’aise.
Apprendre une nouvelle compétence grâce aux cours en ligne
Vous n'arrêtez pas de penser à cette langue que vous vouliez apprendre ou cette nouvelle compétence qui vous serait utile pour enrichir votre CV mais vous n’avez jamais pris le temps de vous y consacrer. Vous n’avez plus d’excuses, profitez du confinement pour speak english very well ! De nombreux cours en ligne gratuits sont accessibles à tous les niveaux.
Pendant le confinement, restez connectés !
C’est vrai, nous restons souvent “scotchés” à notre smartphone ce qui crée une barrière invisible à la communication. Mais en cette période de confinement, nous vous encourageons à rester connectés (avec modération) !
Quand certains commencent déjà à craquer, d’autres se découvrent des talents cachés et tentent de dédramatiser la situation avec humour. Sur les réseaux sociaux, vous trouverez des vidéos et musique parodiées ou des défis en tout genre à relever (cheval challenge, jongler avec des rouleaux de papier WC, filmer vos recettes...).
Vous pourrez aussi lancer des invitations à vos proches pour organiser un apéro virtuel et partager un verre ensemble, ou un repas, mais chacun chez soi. Ce sera l’occasion de prendre de leurs nouvelles et d’échanger sur la façon dont vous occupez vos journées.
Enfin, sachez que vous avez la possibilité de jouer en ligne avec vos amis grâce, par exemple, au jeu “blanc manger coco”, ou “Uno” etc. Beaucoup d’autres sont disponibles sur Internet, il vous suffit de faire quelques recherches.
Développez votre créativité grâce au confinement
Être créatif, ce n’est pas toujours inné. Mais en pratiquant, vous pouvez vous améliorer ou tout simplement vous détendre et vous amuser. Voici les activités créatives que nous vous conseillons d’explorer seul(e) ou en famille.
Devenez le futur Paul Bocuse de la gastronomie française
Ce n’est pas parce que vous êtes confinés que vous devez manger tous les jours la même chose, bien au contraire ! L’équilibre alimentaire est bon pour le moral et pour la ligne, et cela vous oblige à varier les plaisirs.
Chaque jour, nous vous invitons à vous lancer un défi culinaire. Sur internet ou dans vos livres de cuisine, vous trouverez facilement des sources d'inspiration. Vous pouvez aussi laisser s’exprimer votre imagination pour en créer de nouvelles. N’oubliez pas, l’équilibre des saveurs et l’assaisonnement sont essentiels !
Si vous n’avez pas les ingrédients nécessaires, pas de panique ! Vous pouvez commander auprès des petits producteurs qui sont nombreux à proposer la livraison à domicile pour ne pas jeter leurs stocks.
En plus de délecter vos papilles, cuisiner vous permet de partager de bons moments de complicité avec vos enfants, votre conjoint ou vos colocataires. Pour préparer vos plats dans les meilleures conditions, ouvrez une bonne bouteille de vin, de cidre ou de bière (toujours avec modération), lancez votre playlist préférée et enfilez votre tablier !
Si vous êtes seul(e), n’hésitez pas à attacher de l’importance au dressage de vos assiettes. Une fois votre plat terminé, prenez une photo, postez-la sur les réseaux sociaux et envoyez-la à vos proches.
Faites des travaux manuels pour exprimer votre créativité
Vous aviez déjà une passion pour le dessin, les origamis ou la sculpture ? Mettez à profit votre temps libre que vous impose cette période de confinement pour continuer vos oeuvres d’art non achevées ou en démarrer de nouvelles.
Vous pensez n’avoir aucun talent ? Pas de problème, il existe de nombreux “tutos vidéo” en ligne pour développer votre créativité. N’hésitez plus et lancez-vous ! Qui sait, vous allez peut-être vous découvrir des aptitudes dont vous ignoriez l’existence jusque là.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit grâce aux soins et au sport
Après trois épisodes de votre série du moment, deux gâteaux fait maison, et un magazine, il est temps d’enfiler votre tenue de sport pour BOUGER !
Désormais, le manque de temps n’est plus une excuse pour pratiquer une activité sportive. Vous avez de la chance, de nombreux professeurs de sport ont eu la bonne idée de mettre en ligne des vidéos expliquant des exercices pour vous muscler ou vous détendre. Abdos, fessier, biceps, tout votre corps doit bénéficier de ce confinement forcé. Et pour travailler votre cardio, pourquoi ne pas monter et descendre vos escaliers ? Dans quelques semaines, vous aurez des jambes et un fessier en béton, croyez-nous !
Si vous n’avez pas de matériel à la maison, improvisez en utilisant des bouteilles ou packs d’eau pour soulever des charges, votre manche à balai pour faire les squats ou le tapis du salon pour faire des abdominaux et du gainage.
Vous pouvez également pousser vos meubles et vous éloigner des lustres pour faire de la corde à sauter. Cet exercice est très complet pour stimuler l’ensemble de vos muscles. Si vous n’en possédez pas, imaginez en une et sauter ! En période de confinement, vos voisins seront certainement indulgents si vous faites du bruit à une heure raisonnable. Mais attention à ne rien casser !
Optez pour la méditation afin de calmer votre esprit
Après une bonne séance de sport ou suite à une dispute avec vos enfants, pourquoi ne pas prendre quelques minutes pour vous ressourcer ? Faites-vous couler un bon bain moussant et mettez votre playlist préférée pour vous relaxer. Faites un gommage ou des masques de beauté pour que votre peau respire. Crémez vous, massez-vous. Bref, prenez du temps pour vous, chouchoutez votre corps.
Votre esprit est en ébullition depuis le début de l’épidémie du Covid-19 et vous n’arrivez plus à vous concentrer ou à dormir convenablement ? Optez pour la méditation afin de dompter votre esprit. Des vidéos gratuites pour vous initier à la méditation sont disponibles sur Internet.
Voilà, nous avons partagé avec vous quelques bonnes astuces pour ne pas se laisser abattre par le confinement. Et n’oubliez pas que vous pourrez continuer toutes ces activités même quand la vie normale aura repris son cours !